Těhotenství by mělo být v životě ženy obdobím radosti a klidu, obdobím času vnímat sama sebe a své dítě.
cvičení probíhá pravidelně 1 týdně pod vedením fyzioterapeutky, v malých skupinách maximálně 10 žen
vhodný začátek cvičení je po 12. týdnu těhotenství, zapojit se však můžete i v pozdějším stadiu těhotenství, cvičí se dle pocitu až do porodu
cvičení podporuje dobrou fyzickou a psychickou kondici ženy
na cvičení se zaměřujeme na vnímání změn, které se na ženském těle po celou dobu těhotenství dějí
cvičením předcházíme přetížením pohybového aparátu typickým pro těhotenství
učíme se procítit oblast pánve a pracovat s prostorem ve kterém se miminko vyvíjí
pracujeme se strukturami pánevního dna a optimalizujeme jejich nastavení
pomocí těla a mysli komunikujeme s miminkem
vědomě se připravujeme na porod
na cvičení se krásně protáhneme a zapojíme hluboké svalstvo
těšit se můžete na modifikace cvičení s pomůckami jako jsou velké míče, overbally, therabandy
pokud ženu trápí konkrétní problém, domlouváme termín individuální návštěvy
u těhotenského cvičení se každá lekce hradí jednorázově po cvičení, počítáme s možností, že se nebudete moci pravidelně na cvičení dostavit, proto není podmínkou nákup permanentky.
