Nordic Walking je rytmická chůze se speciálními holemi, při které se zapojuje až 90 % svalů na těle. Vše probíhá při aerobní zátěži, při které dochází k většímu spalování tuků ze zásob (nejenom z krve), zlepšuje se metabolismus cukrů (snížená dávka inzulinu u diabetiků přes den), buduje se hustší síť kapilár (vhodné pro kardiaky), zlepší se celková kondice těla a to vše na čerstvém vzduchu.
Co Vás naučím?
Jak a kde lekce probíhají?
Co si vzít sebou?