Tento trénink je vhodný pro všechny, kteří se chtějí více seznámit s vlastním tělem, za pomocí fyzioterapeutických prvků se naučit správně aktivovat hluboký stabilizační systém a nastavit jednotlivé tělesné segmenty vůči sobě tak, aby se předcházelo problémům, které v této době širokou veřejnost doprovází.

Jedná se tedy o pohybovou prevenci, stejně tak i o dobrou kompenzaci pro pracovní či sportovní zatížení, ale rovněž jako součást péče při již aktuálních zdravotních omezeních.

Fyziotrénink se opírá nejen o princip Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS) dle profesora Koláře, který vychází z vývojové kineziologie – tedy od držení těla a pohybu zdravých dětí. Cvičí se tedy ve vývojových pozicích v koordinaci s dechem tak, aby byl cvičící schopen si tyto principy osvojil ideálně i do běžného života, a tím pak eliminoval