Cvičení pro ženy ​

Cvičení probíhá pravidelně jednou týdně, pod vedením fyzioterapeutky, kapacita skupiny je omezena na 10 žen předplatné je vždy na 10 lekcí, v průběhu cvičení se již na lekce nelze přidat z důvodu pokročilosti skupiny toto cvičení je nejvíce vhodné pro ženy:

  • před plánovaným otěhotněním
  • po porodu vaginálním či SC
  • s diastázou břišního svalu
  • s dysfunkcí pánevního dna – nejčastěji inkontinence
  • s oslabeným středem těla
  • které chtějí své tělo lépe poznat.

 

Na prvních lekcích vnímáme své tělo především v oblasti trupu a pánve, učíme se práci s dechem, aktivaci bráničního dýchání, stimulujeme chodidla, různými přístupy oslovujeme pánevní dno
s každou přibývající lekcí se náročnost cvičení zvyšuje.